Стоит ли при оценке пищевой ценности еды ориентироваться только на калории?

Любой человек, вставший на путь подсчета калорий, рано или поздно задается вопросом: "А сколько калорий нужно есть за один прием пищи?". Если, например, суточной нормой является 1800 калорий, то надо 3 раза по 600 или 6 раз по 300? А может 5 раз по 360? На этот вопрос можно отвечать по-разному. Если у вас есть рекомендация от врача о дробном питании 6 раз в день, то можно, например, в завтрак, обед и ужин съедать по 400 калорий, а на перекусы (которых будет за день 3 штуки) отводить по 200 калорий...