Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут Наталья, рада приветствовать вас на канале.  Вот уже больше полугода как убрала из своего рациона сахар, соусы и колбасы из магазина, пищевой мусор: чипсы, газировка и прочее давно не употребляю. Готовлю всю еду сама. В моей жизни появилась йога и интенсивные физические нагрузки.  Моя цель - остаться в своём весе, сделать свой рацион питания полноценным и сбалансированным. Никогда не считала калории, но с недавних пор стала это делать. Так как вышла на работу после десятилетнего перерыва...

Превратите свое тело в рельефную статую без голода и срывов. Только наука. Вступление Вы читаете это, скорее всего, потому что уже перепробовали кучу диет. «Не есть после шести», «кефирные разгрузки», «гречневые марафоны». Результат? Пару килограмм ушли, а потом вернулись с друзьями. Чувство усталости, злости и постоянный голод. Сушка — это не про голод. Это про умный расчет. Сушка — это финальный штрих, этап жиросжигания, при котором мы максимально сохраняем мышечную массу и избавляемся от подкожной воды и жира, чтобы проявить тот самый рельеф, который вы так упорно качали...