Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут Наталья, рада приветствовать вас на канале.  Вот уже больше полугода как убрала из своего рациона сахар, соусы и колбасы из магазина, пищевой мусор: чипсы, газировка и прочее давно не употребляю. Готовлю всю еду сама. В моей жизни появилась йога и интенсивные физические нагрузки.  Моя цель - остаться в своём весе, сделать свой рацион питания полноценным и сбалансированным. Никогда не считала калории, но с недавних пор стала это делать. Так как вышла на работу после десятилетнего перерыва...

Заодно расскажем, какая часть индейки самая жирная, а какая - самая диетическая. Сезон шашлыков в России традиционно начинается в майские праздники, а продолжается до поздней осени — пока погода позволяет. Те, кто ведет здоровый образ жизни и следит за фигурой, постоянно спорят — какое мясо менее калорийное и более полезное. Хотя насчет пользы диетологи сильно сомневаются: шашлыки из любого мяса считаются вредным блюдом — именно из-за метода приготовления. Когда мы жарим мясо на мангале, образуется темная корочка, которая считается опасной для здоровья...