Калорийность тарелки борща с мясом может значительно варьироваться в зависимости от нескольких факторов: Размер порции: Объем тарелки может быть разным (250 мл, 300 мл, 400 мл и т. д.). Вид мяса: Использование жирной свинины увеличит калорийность, а постной говядины или курицы – уменьшит. Количество мяса: Чем больше мяса в тарелке, тем выше калорийность. Жирность бульона: Если бульон наваристый и жирный, калорийность будет выше. Добавление сметаны: Сметана значительно увеличивает калорийность. Добавление сала: Некоторые люди добавляют в борщ сало, что также увеличивает калорийность...

Забудьте о калориях! Правило одной тарелки, с которым вы похудеете без стресса и калькулятора Вы когда-нибудь замечали, что самые изматывающие диеты начинаются со слов «возьмите кухонные весы»? Мы живем в эпоху, когда для того, чтобы поесть, нужно сначала стать бухгалтером: учесть БЖУ, взвесить, записать, посчитать, почувствовать вину за лишние 50 килокалорий. А что, если я скажу вам, что секрет разумного питания не в сложных вычислениях, а в… самой обычной тарелке? Да-да, в той самой, из которой вы, возможно, ели борщ в детстве...