Привет, друзья. Я знаю, почему вы худеете медленно или вообще стоите на месте. Вы можете считать, что всё дело в сладком или в поздних перекусах, но часто проблема начинается гораздо раньше - с банального недобора белка. И тогда вы сталкиваетесь с тем, что вечером сносит крышу от голода, тренировки не дают толку, а вес стоит как памятник Ильичу. Если у вас каждый вечер начинается охота за печеньем, шоколадом и прочими «быстрыми радостями», это сигнал. Белок - единственный элемент питания, который по-настоящему держит сытость...

Сколько весит один кусочек хлеба? Сколько калорий в одном кусочке хлеба? Какие виды хлеба самые калорийные...