И чтобы без риска набрать парочку кг и не застегнуть назавтра джинсы? А можно ли есть углеводы каждый день и не поправляться? Давайте разбираться. Мы работаем на энергии, которую получаем с пищей (подробнее по ссылке). Больше половины всей нашей энергии – из углеводов. Но каждый день мы слышим о выборе в духе «быть или не быть»: либо углеводы, либо стройность. Зерно истины в этом есть, но лишь отчасти. Поправимся мы от углеводов или нет, определяют строго говоря 2 фактора: - общая калорийность рациона; - качество потребляемых углеводов...

Прошерстили каталоги супермаркетов, чтобы показать вам, какие сладости самые калорийные + логические выводы, которые можно сделать из этого рейтинга. Источник: Зожник Мы решили расположить 30 десертов по мере возрастания их калорийности на 100 граммов. Обратите внимание, что важно учитывать именно вес продукта, ведь некоторых десертов можно относительно легко съесть 200-300 граммов. Например, помните рекламу Tic-tac — в одном драже всего 2 ккал? Но в 100 г «Тик-така» этих калорий вполне себе большое...