Те, кто давно меня читает, знают, что я похудела на 30 кг и пошла учиться на нутрициолога, чтобы систематизировать собственные знания и иметь моральное и юридическое право помогать другим! Так вот, как раз на прошлой неделе мы проходили блок про энергетический обмен и нормы калорий для разных групп населения. И информация в лекции подтвердила мои предыдущие выводы, к которым я пришла опытным путем: формулы никогда точно не скажут, сколько калорий в сутки тратите лично Вы! Давайте схематично посмотрим,...

В этой статье вновь поговорим о похудении. А точнее сколько же калорий в одном килограмме жира, и о том как можно эффективно от него избавиться...