2096 читали · 2 года назад
Расчет калорийности манной каши на молоке с сахаром и сливочным маслом
Приветствую вас на канале "Худею со 110 кг"! Меня зовут Татьяна, мне 41 год. Я - домохозяйка, жена и мама. За последние несколько лет я поправилась на 40 кг и теперь решила от них избавиться ровно за 1 год. Старт новой жизни состоялся 1 декабря 2021 года с веса 112,5 кг. За декабрь мне удалось избавиться от 8 кг, за январь - еще от 6 кг, за февраль - от 4,2 кг. Я питаюсь в режиме ограниченной калорийности, веду пищевой дневник, ежедневно взвешиваюсь. Своими результатами, меню, знаниями и мыслями делюсь с вами, читателями и подписчиками...
749 читали · 4 года назад
Конструктор завтраков
В этой статье еще один пример завтрака и постепенное добавление продуктов, а вместе с тем и увеличение калорий! Итак, допустим на завтрак только рисовая каша на молоке и чай или кофе без сахара и других добавок...