Вы знаете, сколько калорий в кофе и чае? Какие добавки делают калорийную бомбу из невинного напитка? Чайные / кофейные добавки имеют значение! Черный кофе и чай без сахара не имеют калорий. Чашка эспрессо имеет всего 1 ккал, а чай 0 ккал. Однако для повышения теплотворной способности достаточно добавить молоко, сахар, взбитые сливки или ароматизированный сироп. Вы часто добавляете не одну, а несколько добавок. Именно благодаря им кофе или чай могут превратиться в бомбу. Если в течение дня вы пьете...

Попкорн — редкий продукт, у которого калорийность может отличаться в разы в зависимости не от самого зерна, а от того, что вы с ним делаете дальше. Разберём точные цифры КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) для попкорна, раскрытого на масле и горячим воздухом, а также для сырного и карамельного попкорна — и разберёмся, какой вариант действительно самый полезный. Прежде чем сравнивать способы приготовления, важно понимать: сам по себе попкорн — это цельное зерно, сохраняющее оболочку, зародыш и эндосперм...