Наверное, среди худеющих немного найдется тех, кто не любит семечки, поэтому и вопрос, можно ли есть семечки при похудении, для них весьма актуальный. Многие диетические программы, например такие как диета Дюкана и диета Магги, не разрешают употреблять семечки в связи с их высокой калорийностью, но, если разобраться, то семечки это не только жиры и углеводы, ведь в них содержится огромный набор полезных веществ. Так стоит ли их исключать из рациона худеющих? Давайте разберемся. Семечки – польза и вред Самыми популярными у нас являются семечки подсолнуха и тыквы...

Вопреки стереотипам семечки любят не только завсегдатаи скамеек перед подъездами. Наверняка, каждый из нас помнит, как в детстве бабушки сидели на скамеечках с семечками в руках. Бабушки продавали семечки стаканчиками в парках, на стадионах.. Каждый подходил и выбирал кто из них вкуснее семечки.. Было время.. Сейчас же можно купить семечки на любой вкус: жареные, сырые, очищенные, неочищенные, с солью, в шоколаде и так далее. Все они отличаются по свойствам, качеству и сейчас мы с вами немного разберемся...