2229 читали · 3 года назад
Рубленые нежные куриные котлеты. Два варианта: с мукой на 208 ккал и без на 195 ккал.
Приветствую всех, кто зашел на мой канал! Продолжаю свою серию статей на Дзене! Меня зовут Светлана. Седьмого сентября 2020 г. начался мой путь похудения (кому интересно-кликайте по ссылке) . Я начала худеть с 99 кг...
627 читали · 2 года назад
Сочные котлеты из куриной грудки для похудения. На 1 котлету 131 ккал
Эти котлеты обожает муж, поэтому они часто приходят на ум. Как всегда, делюсь самыми обычными вкусными и сытными рецептами, т.к. не считаю (и об этом весь мой канал), что для похудения нужно что-то особенное. Котлеты получаются очень нежные и сочные из-за большого количества яиц. Быстро схватываясь, они не дают соку из грудки и овощей (лука, морковки) вытекать на сковородку и весь сок остаётся внутри. Когда писала про Чахохбили, то говорила, что, покупая целую курицу, всю её сразу не готовлю, а срезаю грудку...