Мало кто догадывается сколько калорий они потребляют, когда пьют газировку. Например, кока-кола содержит около 400 калорий в одном литре, а летом пить нам хочется постоянно, поэтому выпить такой газировки мы сможем много. В основном там содержится сахар и очень много быстрых углеводов, которые могут поспособствовать ожирению и желанию поесть. Что же пить, чтобы было и полезно и вкусно? Я сегодня решил вам рассказать сразу о нескольких напитках. Вода - это лучший напиток из всех возможных, кто бы мог подумать, ведь мы же состоим из неё на 70 процентов...

Диетическая газировка включает в себя меньше калорий, чем классическая. Разница в 140 калорий. Но имеются другие характеристики, которые стопроцентно роняют репутацию диетической газировки. Подсластители В составе диетических газированных напитков полно искусственных подсластителей. Иначе она не была бы сладкой на вкус. Известно, что обыкновенный сахар менее сладкий, чем подсластители. Привыкание к ультрасладкому вкусу Употребляете диетическую газировку в больших количествах? Будьте готовы к привыканию ваших вкусовых рецепторов. Они адаптируются к выраженно сладкому вкусу, и будут слабо воспринимать стандартный сладкий вкус сахара - во фруктах, например...