Рассказываем, чем именно хороша хурма, сколько плодов в день есть полезно и кому следует ее избегать. В конце — решение для тех, кому попалась незрелая хурма с вяжущим вкусом

Калория – та единица энергии, которую мы расходуем для выполнения физических действий. Ощущая сильный голод после различных физических активностей, мы спешим избавиться от этого чувства, то есть насыщаем свой организм калориями. Норма расхода и потребления за день индивидуальна. Есть несколько способов узнать свою. Например, умножить вес тела на 24 (количество часов в сутках). Тогда результат получится максимально приближенным к вашим личным потребностям. Но чем питаться, чтобы не превышать ежедневную норму? Пища явно должна быть лёгкой и полезной...