Общеизвестно, что алкогольные напитки содержат много калорий. Рекомендуется не превышать 20 г алкоголя в день женщинам и 30 г мужчинам. Действительно, при чрезмерном употреблении алкогольные напитки вызывают многочисленные проблемы со здоровьем и вызывают увеличение веса. Мы часто забываем, что они очень калорийны и маркировка пищевой ценности алкогольных напитков не является обязательной. Алкогольный напиток — это напиток, содержащая в основном этанол, полученная путем перегонки сброженных соков фруктов, злаков и т...

Все мы знаем, что алкоголь — калорийная бомба, которая не вписывается в систему правильного питания. Но если вы любите иногда пропустить бокальчик, тщательно выбирайте, что пить, а что нет. Чтобы ваше тело выглядело здоровым, нужно придерживаться двух правил. Первое — регулярно заниматься спортом, второе — соблюдать дневную норму калорий и БЖУ (и ни в коем случае не есть меньше, чем требуется вашему организму). Алкоголь можно вписать в этот рацион так, чтобы вы не поправлялись и не чувствовали особых ограничений...