🤔 Чем опасна повышенная калорийность рациона при диабете? Ну, во-первых, отсроченными повышенными сахарами на короткой перспективе, а на длинной - лишним весом и целым букем вытекающих отсюда проблем со здоровьем. 🍟 Большинство людей не знают свою норму калорий, питаются интуитивно, на глаз. И так можно делать, до тех пор, пока все хорошо. Если вы питаетесь интуитивно, при этом не набираете лишний вес и сахар у вас в норме, то все ок, вопросов нет. 🍔 Но, если у вас лишний вес, инсулинорезистентность,...

Самый простой и верный способ похудеть - это считать калории. Многие принимают этот метод за стиль жизни и действительно достигают неплохих результатов, удерживать которые таким способом тоже можно.