Вы когда-нибудь задумывались, сколько Вам нужно потреблять калорий? В то время как Национальная служба здравоохранения советует употреблять около 2000 ккал (девушкам), не стоит забывать о том, что активность тоже играет важную роль. Если Вы заядлый спортсмен и тренируетесь почти каждый день, то вам нужно будет употреблять больше ккал чем тем, кто ни разу в жизни не брал в руки ничего тяжелее ноутбука. Итак, ниже мы расскажем Вам как правильно рассчитать количество калорий, требуемых для ежедневного употребления...