Сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть женщине в 40 лет
Краткосрочные диеты в этом случае не работают, нужно полностью пересмотреть систему питания. Основной принцип – количество потребляемых калорий должно быть меньше расходуемых калорий.