Просто сьесть Биг Мак здесь и сейчас, может быть обычным делом. Это может быть применимо для всего с таким же количеством калорий (хотя большинство других вещей будет более правильным) , Сколько времени тебе понадобится, чтобы хлопнуть один? Как 3 минуты? Посмотри, сколько времени потребуется, чтобы сжечь его после этого. Поэтому, если ты используешь кардио, чтобы стереть плохую диету, ты проиграешь. Эта тренировка должна основываться на твоем дефиците калорий, а не сводить к минимуму «ущерб» - ты все равно будешь в избытке и наберете вес...

Все мы знаем этот знаменитый сандвич. Многие из нас его любят и довольно часто едят. Кто-то считает его даже "безобидным". Действительно, с виду небольшой(в сравнении с полноценным приемом пищи) бутерброд, который люди считают больше за перекус, чем за полноценный обед. Но так ли это? Давайте разберемся. На официальном сайте McDonald’s, в открытом доступе есть состав и пищевая ценность всеми любимого сандвича .Что мы видим: Довольно внушительные цифры для одного"перекуса". Давайте наглядно разберем, что такое 503 калории и в каком эквиваленте они содержатся в других продуктах...