Калорийность банана зависит от его размера и сорта. В среднем, на 100 грамм банана приходится около 88–96 килокалорий. Один средний банан весит примерно 120–150 грамм, что соответствует 105–132 килокалориям. Таким образом, калорийность одного банана может варьироваться от 72 до 135 килокалорий в зависимости от его размера. ​ Бананы являются богатым источником углеводов, в частности природных сахаров, таких как глюкоза, фруктоза и сахароза, которые придают им сладкий вкус и снабжают энергией. В 100 граммах банана содержится примерно 22,84 грамма углеводов...

Перед вами представитель бургерного царства - ангус. В нем:  960 ккал  Б- 45 Ж - 52 У - 78 Как мы видим, для многих здесь представлена львиная доля жиров от среднесуточной нормы по жирам взрослого человека. И все эти жиры - насыщенные.  Как съесть его без последствий:  1. Можно съесть половину, а вторую половину отложить на другой день.  2. Попросить сделать без заправок и соусов - так мы сделаем его менее калорийным (и вкусным)...