Сколько калорий в бокале?
3 месяца назад
Сколько можно съесть аскорбинок за раз?🍊 Аскорбиновая кислота — это всем знакомый витамин С. Многие балуются его употреблением особенно в период ОРВИ и простуды. Признавайтесь, любите покупать аскорбинки в аптеке и есть их, как конфетки❓ А задумывались ли вы, насколько это полезно и главное — безопасно? Давайте разбираться. Суточная норма аскорбиновой кислоты зависит от Вашего общего здоровья, возраста и индивидуальных потребностей организма. В среднем взрослому человеку необходимо около 90 мг, но иногда, в период стресса или болезни, врач может рекомендовать увеличение дозировки. ❗️Внимание: мы не рекомендуем самостоятельно назначать себе увеличение суточной нормы, так как переизбыток витамина С может вызвать проблемы с ЖКТ. При приеме витамина C, следуйте рекомендациям врача или инструкции на упаковке. А лучше всего получайте полезные вещества из естественных источников — фруктов и овощей. Если у Вас возникли вопросы по приему витаминов или пищевых добавок, вы можете получить консультацию у терапевта «Алло, доктор!». Для записи на дистанционный прием звоните по телефону 📞 +7 (800) 444-82-04 — бесплатно по России!
Сколько калорий в арбузе и чем он полезен
В августе начинается сезон арбуза на территории Центральной России. Рассказываем, в чем польза арбуза, сколько в нем калорий, как его правильно есть и можно ли с его помощью похудеть. Арбуз — это ягода, но это неточно. Дело в том, что его нельзя отнести к общеизвестным растениям: он растет не на дереве, как фрукты, и не на кустах, как ягоды. Поскольку арбузы относятся к роду тыквенных, их плоды называют тыквинами [1]. С ботанической точки зрения, он больше всего похож на ягоду за счет наличия семян, сладкой мякоти и кожуры...