При ограничении в количествах и разнообразии продуктов, употребляемых в пищу, человек испытывает различные негативные ощущения. Прежде всего это неприятные приступы ощущения аппетита, а затем и голода. Также ограничивая себя в еде, мы испытываем целый комплекс неприятных эмоций, кроме непосредственно голода. Нам становится тоскливо, краски повседневности кажутся более тусклыми, возникает ощущение что «праздник жизни проходит мимо». Часто ощущаются слабость и вялость, сонливость и раздражительность, иногда переходящую в приступы откровенной агрессии (особенно когда кто-то рядом нагло жрет)...

Старший тренер и руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина рассказала «Газете.Ru», сколько калорий сжигает активный шопинг. Обычная ходьба с точки зрения физиологии — это аэробная активность. По словам эксперта, за два–три часа шопинга, включающего около 10 тысяч шагов, подъем по лестницам вместо эскалатора и переноску пакетов, можно потратить 300–450 килокалорий. Это эквивалентно 40–60 минутам быстрой ходьбы или легкой кардионагрузки, как отмечает тренер...