Приветствую. Сегодня подготовила вот такое интересное сравнение. Калорийность блюд и отдельных продуктов в данной подборке одинаковая. Именно по количеству калорий в порции я и соотносила ту или иную еду. А вот размер порций (вес) и другие показатели (БЖУ) будут отличаться. Ну что, предлагаю приступить к просмотру. 1. Первая пара блюд. Ну как же без гречки и куриной грудки? Соленый огурец, чтобы немного разнообразить картинку))). Его можно заменить на свежий, особо разницы не будет. Первое блюдо - гречка с куриной грудкой...

Аббревиатура КБЖУ хорошо знакома фанатам здорового образа жизни. Она расшифровывается просто: калорийность, белки, жиры и углеводы. Точнее, белки, жиры и углеводы в рамках суточной калорийности. Говорят, если всё как следует подсчитывать и следовать правильному соотношению БЖУ, можно при желании похудеть или набрать вес. В любом случае, это хороший повод разобраться в столь важном вопросе! Зачем знать калорийность еды Калорийность продуктов показывает, сколько энергии получает организм при их переваривании...