И откуда берутся «лишние» калории. Ни картофель, ни макароны не запрещены при диетах для похудения. Потому сами по себе они не слишком калорийны. Основную угрозу талии несут ингредиенты, которые добавляют в блюда. Важен также способ приготовления. Картофель можно есть, не опасаясь набора лишних килограмм — к такому выводу пришли Исследователи из Института технологий (штат Иллинойс) в ходе экспериментов. Калорийность картошки зависит от способов приготовления. Запеченный или отваренный (лучше в кожуре) картофель в умеренных порциях несколько раз в неделю полезен практически всем...

Сегодня я расскажу несколько интересных приёмов, называю их температурными, которые позволяют не исключать некоторые натуральные продукты даже на этапе похудения. Прочитав эту статью, вы узнаете, почему суп и мясо нужно есть горячими, а картошку, наоборот, остывшую. Начнём с картофеля. В программах похудения обычно его запрещают и уже мне, увидев на фото картофель, заметили, что худеть надо бы без картошечки. Люди в год едят его достаточно много, считая его даже «вторым хлебом». С рыбкой, с мясом, с салатиком...