Простая формула и сервисы, которые помогут рассчитать калорийность 100 г любого сложного блюда. Нередко в рационе того, кто пошёл по непростому пути подсчёта калорий, остаются только варёная куриная грудка, рис, огурцы и другие простые продукты. Чтобы посчитать энергетическую ценность блюда, достаточно взвесить его и занести цифры в специальное приложение. Гуру подсчёта калорий может приготовить кастрюлю борща на неделю, гуляш, салат, котлеты и всегда знать энергетическую ценность порции. Для этого...

🔊 В течение очень долгого времени картофель был безжалостно вычеркнут из списка разрешенных продуктов для похудения 🚫❗ Его нельзя было есть ни в каком виде, ввиду содержания большего количества быстрых углеводов, переизбыток которых вызывает лишний вес 😨❗ Но сегодня много чего поменялось в сфере диетологии, в том числе и по отношению к картофелю 👇🏻 ‼ . 💚 Сегодня вы можете смело включать этот продукт...