Простая формула и сервисы, которые помогут рассчитать калорийность 100 г любого сложного блюда. Нередко в рационе того, кто пошёл по непростому пути подсчёта калорий, остаются только варёная куриная грудка, рис, огурцы и другие простые продукты. Чтобы посчитать энергетическую ценность блюда, достаточно взвесить его и занести цифры в специальное приложение. Гуру подсчёта калорий может приготовить кастрюлю борща на неделю, гуляш, салат, котлеты и всегда знать энергетическую ценность порции. Для этого...

В 40 лет похудела до 54 кг, сбросив больше 20 кг. Делюсь опытом. Дарю подарки Привет, привет 👋 всем!!! Девочки, сегодня хочу повторить свой вопрос, заданный в начале марафона: вы хотите похудеть навсегда или только на время? Если только на время, достаточно посидеть на какой-либо диете или устроить разгрузочные дни. После такого вес быстро вернётся. Но вы же согласны на такое возвращение, вам же нужно было временное похудение. Или всё-таки это не так? Или вы хотите всегда быть стройными? Тогда...