На сушке важно считать каждую калорию, для неопытного человека этот вопрос будет очень сложным. Сколько калорий нужно употреблять на сушке? Как научиться считать калории во время сушки? Питание на сушке предполагает педантичный подсчет калорий, ни один съеденный продукт не должен оставаться неучтенным. Для того, чтобы понять, сколько калорий нужно употреблять на сушке, нужно определиться с энергетическими потребностями своего организма. В первую очередь нужно определить объем своего базового обмена...

Сушеные фрукты - очень вкусные и очень полезные, сухофрукты и овощи, которые сохраняют максимальное количество минералов. Калории сушеных фруктов у большинства видов варьируются от 200 до 300 в больших количествах, они содержат витамины A ккал на 100 г, B1, B2, B3, B5, B6, P, они имеют повышенную концентрацию минералов и микроэлементов, что 4- 5 раз превышает концентрацию в сыром плоде. Фрукты и сухофрукты, в отличие от сладких десертов, представляют собой ценную пищу. Для тех, кто придерживается...