На сушке важно считать каждую калорию, для неопытного человека этот вопрос будет очень сложным. Сколько калорий нужно употреблять на сушке? Как научиться считать калории во время сушки? Питание на сушке предполагает педантичный подсчет калорий, ни один съеденный продукт не должен оставаться неучтенным. Для того, чтобы понять, сколько калорий нужно употреблять на сушке, нужно определиться с энергетическими потребностями своего организма. В первую очередь нужно определить объем своего базового обмена...

Превратите свое тело в рельефную статую без голода и срывов. Только наука. Вступление Вы читаете это, скорее всего, потому что уже перепробовали кучу диет. «Не есть после шести», «кефирные разгрузки», «гречневые марафоны». Результат? Пару килограмм ушли, а потом вернулись с друзьями. Чувство усталости, злости и постоянный голод. Сушка — это не про голод. Это про умный расчет. Сушка — это финальный штрих, этап жиросжигания, при котором мы максимально сохраняем мышечную массу и избавляемся от подкожной воды и жира, чтобы проявить тот самый рельеф, который вы так упорно качали...