Чтобы получить правдивую и проверенную информацию вам нужно лишь прочесть статью внимательно и до конца! Сегодня мы затронем очень спорную тему ведь существует много мнений сколько калорий нужно есть, например: 1. Для похудения не нужно считать калории. Организм сам разберется, достаточно правильного питания. 2. Главное тренироваться! Все лишние калории сгорят от тренировок. 3. Нужно есть ровно 1200 калорий или больше, если же вы съедите меньше, например 1199 калорий, организм сразу испытает стресс и начнет откладывать жир, синтезируя его из воздуха...

В данный момент существует множество мифов о диете с низким содержанием калорий, и в целом некоторые нутрициологи относятся к таким диетам негативно, стереотипно и поддерживают мифы о многочисленных побочных эффектах, таких как истощение, перманентная потеря мышечной массы без шанса ее восстановить в обозримом будущем и различных заболеваниях. Критики в своих в прогнозах обещают и моментальное ожирение сразу после похудения, причем до уровня куда большего, чем до диеты, и "необратимое нарушение метаболизма", и многие другие напасти...