Я как диетолог каждый день отвечаю: «А можно ли на самом деле есть помидоры на диете?» или «Сколько там скрытых калорий, не улетит ли весь дефицит в тартарары?». Давайте разбираться честно, просто и без пафоса. 👉 Кстати, все подсчёты калорий и БЖУ я веду в своём боте, он сам все считает по фото — https://t.me/wordsyrus_bot реально упрощает жизнь, попробуйте, потом спасибо скажете :) Помидор (он же томат) — один из самых любимых продуктов в мире. По сути, это ягода (да-да! как арбуз ), но в кулинарии мы считаем его овощем...

Помидор (томат) — это низкокалорийный, но очень питательный овощ (с ботанической точки зрения — ягода). Калорийность помидора значительно зависит от его вида (свежий, вяленый, консервированный). Калорийность Свежих Помидоров В среднем, в 100 граммах свежего красного помидора содержится: $$\text{Примерно } \mathbf{18 \text{ – } 22 \text{ ккал}}$$ Пищевая Ценность Свежего Помидора (на 100 г) Помидоры состоят преимущественно из воды, а углеводы представлены в основном простыми сахарами. Компонент Содержание (в среднем) Вода 93–95 г Углеводы 3.5 – 4.5 г Сахар (глюкоза и фруктоза) 2.5 – 3.5 г Белки 0...