Помидор (томат) — это низкокалорийный, но очень питательный овощ (с ботанической точки зрения — ягода). Калорийность помидора значительно зависит от его вида (свежий, вяленый, консервированный). Калорийность Свежих Помидоров В среднем, в 100 граммах свежего красного помидора содержится: $$\text{Примерно } \mathbf{18 \text{ – } 22 \text{ ккал}}$$ Пищевая Ценность Свежего Помидора (на 100 г) Помидоры состоят преимущественно из воды, а углеводы представлены в основном простыми сахарами. Компонент Содержание (в среднем) Вода 93–95 г Углеводы 3.5 – 4.5 г Сахар (глюкоза и фруктоза) 2.5 – 3.5 г Белки 0...

В поисках суперфудов – продуктов, которые приносят большую пользу здоровью и помогают надолго сохранить молодость – мы обычно обращаем внимание на экзотические незнакомые плоды. Между тем, на это гордое звание вполне может претендовать и обычный помидор: калорийность его невысока, а польза огромна. С итальянского название этого овоща переводится как «золотое яблоко». Другое имя помидора – томат – происходит от ацтекского «томатль». Сочные красные плоды называли также яблоками любви (еще одна версия происхождения названия)...