Помидор — чемпион по низкой калорийности среди овощей: всего 18–20 ккал на 100 г, почти вся энергия из углеводов и воды (94%). Средний помидор (100–120 г) дает 20–24 ккал, черри (20 г) — 4 ккал, крупный "Бычье сердце" (250 г) — 50 ккал. Это идеальный продукт для диет: заполняет желудок без вреда фигуре, плюс ликопин для сосудов и кожи. Подробный анализ: https://domashnee-pohudenie.ru/skolko-kalorij-v-odnom-pomidore.html Все помидоры низкокалорийны, но вес решает: черри компактные, но на грамм чуть плотнее из-за меньшей воды...

Помидор (томат) — это низкокалорийный, но очень питательный овощ (с ботанической точки зрения — ягода). Калорийность помидора значительно зависит от его вида (свежий, вяленый, консервированный). Калорийность Свежих Помидоров В среднем, в 100 граммах свежего красного помидора содержится: $$\text{Примерно } \mathbf{18 \text{ – } 22 \text{ ккал}}$$ Пищевая Ценность Свежего Помидора (на 100 г) Помидоры состоят преимущественно из воды, а углеводы представлены в основном простыми сахарами. Компонент Содержание (в среднем) Вода 93–95 г Углеводы 3.5 – 4.5 г Сахар (глюкоза и фруктоза) 2.5 – 3.5 г Белки 0...