Все очень любят кока-колу и другие газированные напитки. Хотя, уже 1000 раз слышали, как они вредны. Многие смотрели видеоролики, как в кока-колу кидают ментос и получается чуть-ли не взрыв. И мы часто натыкаемся на статьи, в которых рекомендуют чистить унитаз именно кака-колой, спрайтом, фантой и другими подобными газированными напитками. А еще впечатляют эксперименты с зубной эмалью, когда ее кладут в колу и смотрят, что происходит через день, неделю, месяц, и даже, года. История возникновения...

📌 Смысл за минуту: замени сладкие напитки на воду со вкусом, тренируйся 3×45 минут в неделю и высыпайся 7–9 часов. Это простые шаги, которые заметно улучшают энергию, аппетит и форму без «войны с собой». Ты можешь обожать вкус «колы», шоколада или бабл-гама — не обязательно от них отказываться. Оставь вкус, убери лишнее, а именно сахар и «жидкие калории». Например, исключив даже одну банку колы 0,33 л, ты не выпьешь ~39 г сахара — это ≈10 кубиков сахара. Сделать это мягко помогает бутылка Flavor...