Трудно найти того, кто не был бы знаком с приятным и терпким вкусом такого фрукта, как лимон. Многие любят чай с ним, или добавляют этот фрукт в другие блюда. А для тех, кто следит за массой тела, будет важна энергетическая ценность лимона. Плоды этого растения богаты разногог рода химическими элементами, органическими кислотами. В них содержится до 3% сахаров, ряд азотистых соединений, фитонциды, витамины — А, В, С, Р. Лимоннная кожура несет в себе полезные эфирные масла. Лимон считается богатейшим...

Лимон – солнечный фрукт с не менее ярким вкусом. Несмотря на то, что его обычно не потребляют в сыром виде, как другие фрукты, он может сразиться с ними на арене пользы для здоровья. Питательная ценность лимона По данным Nutrition Data, в 100 г лимона с кожурой содержится: калорий: 20; углеводов: 10,7 г; клетчатки: 4,7 г; жиров: 0,3 г; белка: 1,2 г; витамина С: 77 мг (128% дневной нормы); витамина В1: 0,1 мг (3% дневной нормы); витамина В6: 0,1 мг (5% дневной нормы); кальция: 61 мг (6% дневной нормы);...