Картофель — один из самых популярных и универсальных продуктов на нашем столе. Его можно варить, жарить, запекать и готовить блюда разных стран. Но сколько калорий в вареной и жареной картошке? И как меняется ее питательная ценность в зависимости от способа приготовления? В этой статье мы подробно разберём калорийность продуктов в разных видах, их состав и основные питательные вещества. Читайте до конца, чтобы узнать, как правильно готовить картошку с точки зрения энергетической ценности и питания! Картофель — это источник энергии и многих полезных веществ...

🔊 В течение очень долгого времени картофель был безжалостно вычеркнут из списка разрешенных продуктов для похудения 🚫❗ Его нельзя было есть ни в каком виде, ввиду содержания большего количества быстрых углеводов, переизбыток которых вызывает лишний вес 😨❗ Но сегодня много чего поменялось в сфере диетологии, в том числе и по отношению к картофелю 👇🏻 ‼ . 💚 Сегодня вы можете смело включать этот продукт...