Ура, малыш наконец-то с вами! А вместе с ним и послеродовое тело, которым вы, кстати, вне зависимости от того, как оно выглядит, по праву можете гордиться. Главное, что вы стали мамой, а все те изменения, которые с вами произошли, – это свидетельство большого девятимесячного труда. Однако если лишние килограммы все же не дают вам покоя, то давайте вместе попробуем разобраться, как при грудном вскармливании вернуться в добеременное состояние, не навредив ни себе, ни ребенку. Можно ли похудеть при грудном вскармливании? В среднем женщины за время беременности набирают от 10 до 15 килограммов...

Многим мамочкам кормление грудью омрачает наличие лишних килограммов после родов. Женщина, даже став матерью, хочет оставаться молодой и красивой, быть стройной и привлекательной. Однако, многие подружки убеждают кормящую мать, что пока она будет кормить, похудеть ей не удастся – что нужно есть за себя и малыша, и от этого вес будет только расти. Но это вовсе не так! Прежде всего, нет такого правила «есть за двоих», малышу в 3-5 кг весом не требуется столько же калорий, сколько их потребляет взрослая женщина, значит, и кушать мама должна только за себя...