Кто хоть раз мёрз на автобусной остановке в -30°, знает, как потом хочется поесть. Действительно ли организм тратит собственную энергию на обогрев? ⠀ У человека есть два вида жировой ткани: белая и бурая...

Для начала мы хотим познакомить вас с зумбой от самого гуру и основателя этого вида фитнеса – от знаменитого Альберто Переза. Он также известен тем, что попал в книгу рекордов Гиннесса, когда организовал самую большую зумба-тренировку в мире на Филиппинских островах. В этом видео мастер также собрал огромную аудиторию. Перез часто снимает фитнес зумба для похудения, видео-уроки для начинающих, чтобы все желающие заниматься зумбой смогли легко овладеть базовыми движениями. Освоив элементарные основные...