Что насчёт диеты при ГВ? Не того похудения, когда матери запретили чужие тети или дяди есть, а когда мама сама инициирует. И все во благо красоты и здоровья. Само по себе грудное вскармливание - энергозатратный процесс. Конечно, нужно понимать, что траты калорий на лактацию в 3 месяца отличаются от трат в 1,5 года.  Во время ГВ расходуются жировые запасы, накопленные в беременность. Но если поступает калорий больше, чем тратится, то жиросжигание может сильно замедлиться. У молодой мамы жизнь перевернулась...

Существует мнение, что молодая мама, которая кормит грудью, легко и просто может вернуть свой дородовой вес (или даже больше). И все благодаря волшебному грудному вскармливанию. Действительно ли это так? Как известно, чтобы похудеть, нужно тратить калорий больше, чем потребляешь. На что же тратит калории молодая мама? Начнем с основного обмена - это те калории, которые необходимы для жизнедеятельности. Сюда прибавим калории от активности (как интенсивно она взаимодействует с малышом, что делает помимо этого, занимается ли спортом)...