Cжигание калорий Хотите оставаться в хорошей физической форме или сжечь лишние калории - скейтбординг отлично вам подойдет. Вычислить точное значение по сжиганию калорий будет очень сложно - ведь каждый катается в своём темпе и с разной интенсивностью ,однако за час занятий вы сможете сжечь от 150 до 500 калорий , в зависимости от вашего текущего веса . Выносливость Катайся весь день. Катайся всю ночь.. Вы, скорее всего, слышали этот слоган . Скейтбординг нас калечит , выматывает ,но мы всё равно катаем на доске...

Какую кардио тренировку выбрать, чтобы не сильно устать и потратить много калорий? Разбираемся на примере самых популярных видах активности - ходьба, бег, велосипед, плавания и скакалка. 🚶‍♀️🚶‍♂️Ходьба — это один из самых доступных и простых способов поддерживать себя в хорошей физической форме. Для прогулок не нужно никаких специальных приспособлений, а кроме того, это прекрасное времяпрепровождение. Прогуливаясь, вы можете наслаждаться красотами города или природы, снимать стресс и задумываться о своем...