Введение О пользе бадминтона для здоровья можно говорить долго, но в этой статье мы выделили основные преимущества данного спорта для сжигания калорий. Статья будет интересна тем, кто мечтает похудеть к лету, стать веселее, сильнее и энергичнее. Так в чем же секрет бадминтона? Сжигание калорий и контроль веса Бадминтон — это не только увлекательный, но и чрезвычайно эффективный способ борьбы с лишним весом. Игра требует постоянного движения, быстрых реакций и энергичных ударов, а это значительно расходует энергию...

Главный тренер беговой школы Marathonica Екатерина Преображенская рассказала, как же всё-таки устроен расход энергии и калорий во время бега и что нужно знать, чтобы максимально эффективно использовать этот инструмент для похудения. Бег ради дефицита калорий Для начала давайте разберемся, от чего зависит набор и потеря веса. Если мы потребляем больше калорий, чем тратим, то их избыток откладывается в организме в виде жиров. Если, наоборот, тратим больше, чем потребляем, то лишние килограммы начинают уходить...