Эксперты рассказали о том, сколько можно сжечь калорий при езде на велосипеде и как добиться наибольшего эффекта похудения. Катание на велосипеде — это отличная альтернатива занятиям в спортзале. Оно входит в список малотравматичных аэробных упражнений, которые позволяют повысить частоту сердечных сокращений при меньшей нагрузке на колени, лодыжки и другие суставы по сравнению с бегом. Велоспорт помогает сжигать большое количество калорий и при этом приносит удовольствие от процесса — при занятиях...

Мы предлагаем способы расчета энергозатрат при езде на велосипеде, но объясняем, почему они в лучшем случае являются приблизительными. Полезно знать, сколько калорий сжигает езда на велосипеде, чтобы соотнести потребление энергии с ее расходом. Калория - это единица измерения количества энергии, содержащейся в пище и напитках, и вы можете использовать различные методы, чтобы оценить, сколько калорий вы сожжете во время велосипедной прогулки. В этой статье мы расскажем, как примерно рассчитать расход калорий при езде на велосипеде и почему это может быть полезно знать...