Эллиптический тренажер — самый популярный кардиотренажер. И это не просто так! Тренировка на эллипсе очень эффективна для похудения и поддержания тонуса всех мышц тела. Чем полезен эллиптический тренажер и сколько сжигается калорий за час тренировки на эллиптическом тренажере? Польза эллипс-тренажера 🎯 Эффективная кардиотренировка Занятие на эллипсе — отличный вариант кардиотренировки, а использование "рукояток" во время тренировки заставляет работать не только мышцы ног, но и рук и плеч. 🎯 Польза...

Любой современный фитнес-зал, даже если это уровень «качалка в подвале» - оснащён кардиотренажёрами: беговая дорожка, эллипсоид, вело- и гребной тренажёр. Заметно, что у каждого из них есть свои «предпочитатели» (посетители, которые по каким-то своим причинам предпочитают именно этот тренажёр другим). Вот я лично – чаще всего выбираю эллипсоид. Хотя среди моих друзей есть убеждённые «предпочитатели» беговой дорожки. И у них имеются мощные аргументы в пользу этого выбора. Во-первых, несомненным плюсом беговой дорожки является естественность и физиологичность всех твоих движений...