Приседания: как правильно выполнять, польза и противопоказания, как изменится тело при ежедневных тренировках. Из-за современного ритма жизни, пандемии или отсутствия финансовых возможностей регулярно посещать спортзал не всегда получается. Домашние занятия — отличный вариант держать фигуру в тонусе. Излюбленное упражнение как девушек, так и мужчин — приседания. Если выполнять их правильно, можно увидеть неплохой результат. Расскажем об ошибках при приседании, какую пользу приносят, кому нельзя делать и какие виды приседаний бывают...

Завидовали ли вы когда-нибудь подруге, которая метет все со стола, ни в чем себе не отказывает и при этом не толстеет? Однако не стоит думать, что такой «бешеный» обмен веществ дается человеку исключительно от природы. Подстегнуть собственный метаболизм можно, правда, придется потрудиться, а главное, продуманно заниматься спортом. Тренироваться не дольше, а эффективнее. Именно это мы вам и предлагаем. Профиль тренировки График и объем работы Вам предстоит заниматься 6 раз в неделю, чередуя кардиотренировки различной интенсивности с комбинированными циклическими...