Похудение при помощи обруча – наиболее распространенный стереотип, который с радостью поддерживают в течение многих лет. Действительно, этот упражнение относится к категории физических нагрузок, и поэтому оно может приносить некую пользу. Но всерьез рассчитывать на избавление от жировых отложений на животе или талии при помощи этого агрегата не стоит. Почему, и какая все же польза есть в кручении обруча – стоит разобраться. Обруч: польза и потеря калорий Примерная затрата энергии при кручении обруча – 400 – 600 Ккал в час...

Сегодня я хотел бы обсудить популярный вопрос: "Сколько нужно крутить обруч, чтобы похудеть на 4 кг за месяц". Почему именно обруч? А потому, что не у каждого из нас в квартире есть тренажёры. Похудеть хочется, но из спортивного инвентаря в наличии только обруч. Кручение обруча — это аэробная нагрузка, которая помогает сжигать калории. Сам по себе обруч не сжигает жир именно только в области талии...