У женщин суточная норма составляет 2200 ккал, однако нужно учитывать и образ жизни, подчеркнула эндокринолог. Если человек работает грузчиком, лесорубом, занимается тяжёлой атлетикой, то «мужских» 2500 ккал ему будет мало. У некоторых калораж может доходить и до 5000 ккал. Специалист рассказала, как всё же правильно следить за весом. Сколько калорий нужно в день Человеку нужно соблюдать принцип энергетического равновесия, чтобы не набирать вес, отметила врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Наталия Тананакина в беседе с РИАМО...

Все мы знаем, что каждый продукт содержит в себе некоторое количество калорий. Однако не все знают точно - что же это такое и зачем их количество указывают на упаковке продукта. Калории - это единицы тепла, которые вырабатываются при расщеплении определенного количества вещества. Изначально этим словом определяли качество угля или дров, чтобы понять, насколько они качественны для обогрева помещения. При разговоре о живом организме стоит понимать количество получаемой с определенным продуктом энергии для обеспечения жизнедеятельности организма...