Сколько еды в граммах нужно съедать чтобы похудеть
2K просмотров · 2 месяца назад
Сколько калорий есть, чтобы худеть?
Про калории… Вы уверены, что все делаете правильно?
Многие из худеющих, желая ускорить процесс сжигания жировых отложений, сажают себя на низкокалорийную диету. Они выбирают обезжиренные молочные продукты, из мяса только куриную грудку, из углеводов - наземные овощи и, в лучшем случае, немного гречки. При этом каждый кусочек тщательно вымеряется и просчитывается в плане белков, жиров, углеводов и калорийности… Оправдано ли это?
Согласитесь, часто в соцсетях можно увидеть посты примерно вот такого...
Сколько калорий есть, чтобы худеть? Оказывается, чтобы худеть считать калории не нужно! А нужно только знать простые правила:
Cколько калорий есть? Многие из худеющих, желая ускорить процесс сжигания жировых отложений, сажают себя на низкокалорийную диету. Они выбирают обезжиренные молочные продукты, из мяса только куриную грудку, из углеводов — овощи и, в лучшем случае, немного гречки. При этом каждый кусочек тщательно вымеряется и просчитывается в плане белков, жиров, углеводов и калорийности… Оправдано ли это?Согласитесь, часто в соцсетях можно увидеть посты примерно вот такого содержания: «…В день я употребляю 800...