Определенной количество калорий требуется для нормального функционирования мужского организма. Их количество индивидуальные, определяется возастом, физической активностью и метаюолизмом, о которой я рассказывал в предыдущей статье Необходимое количество энергии мы получем из продуктов питания. Без потребления калорий, топлива для нашего организма деятельность всех ситем не возможна. И у каждого продукта есть своя степень калорийности. Некоторая часть калорий откладывается в организме в виде жировх отложений...

«Похудеть бы к лету/свадьбе/празднику», «набрать бы вес», «как-то я мало двигаюсь и непонятно что ем» — если собираетесь что-нибудь делать со своим телом или (лучше) осознанно питаться, придется выяснить, сколько килокалорий в день нужно человеку. В статье ответим на этот вопрос и расскажем о нормах для мужчин и женщин. Сколько нужно калорий в день женщине, а сколько — мужчине? Опираться нужно на образ жизни, потребности и рекомендации лечащего врача. Не стоит уходить в крайности и лишать организм необходимой энергии и питательных веществ...