Одним из наиболее важных вопросов, которыми задается каждый желающий похудеть человек, является количество принимаемой пищи, а именно, сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть. И это совершенно не удивительно, ведь от выбранного вами меню и продуктов питания зависит практически 90% успеха. И сегодня мы расскажем, что и в каком количестве нужно съедать ежедневно, чтобы стать обладательницей/обладателем стройного и красивого тела. Каждому человеку полагается определенное число калорий в день для нормальной жизнедеятельности и оптимальной работы всех внутренних систем организма...

Трата определенного количества калорий - это обязательное условие для похудения. При этом конкретная цифра выбирается в соответствии с возрастом и полом человека, который имеет проблему лишней массы тела. Поскольку чаще всего похудение волнует женщин, фитнес-инструкторы и диетологи разработали систему расчетов, которые позволят определить, сколько калорий в день надо тратить, чтобы получить положительный результат. Узнать подробнее о правильном питании и физических упражнениях, позволяющих снизить вес, можно у специалистов клуба "МультиСпорт". Сколько калорий надо сжечь, чтобы убрать 1 кг жира Принято считать, что в 1 кг жира примерно 7700 калорий...