Если вы еще не начали готовиться к новогодним праздникам, то сейчас самое время — помимо того, что это в целом приятное занятие, оно еще и является вполне серьезной физической активностью. Рассказываем, сколько калорий можно сжечь, украшая елку и упаковывая подарки. Вовсе не обязательно ходить в тренажерный зал, чтобы сжигать калории и поддерживать свое тело в тонусе. Даже обычные домашние хлопоты помогают сжечь тратить энергию и держать мышцы в форме! В научной литературе есть такое понятие, как...

Многие интересуются, сколько калорий можно сжечь за одну тренировку. Миф о важности этого показателя является одним из самых устойчивых. Сегодня мы расскажем, почему не стоит обращать внимание на потраченные за тренировку калории. Зачем считать калории, когда худеешь Подсчет калорий позволяет нам понять, сколько энергии мы потребляем в виде пищи и сколько энергии тратим на физическую активность. Чтобы похудеть, достаточно питаться с дефицитом калорий, т.е. необходимо сжигать калорий больше, чем мы потребляем с пищей в течение дня...