Этим вопросом рано или поздно задается любой худеющий. Я очень осторожно отношусь к этой щепетильной теме. На самом деле, конечно же похудение напрямую зависит от дефицита калорий. То есть потратить Вы должны их больше, чем съесть. Но на практике, мы, специалисты, сталкиваемся с огромным количеством проблем, связанных с подсчетом калорий. Девушки, женщины, да и мужчины начинают «бредить» подсчетом, боятся съесть кусочек, предварительно его не взвесив, отказываются кушать в гостях или кафе…. продолжать можно долго… Вернемся все же к сути вопроса...