Этим вопросом рано или поздно задается любой худеющий. Я очень осторожно отношусь к этой щепетильной теме. На самом деле, конечно же похудение напрямую зависит от дефицита калорий. То есть потратить Вы должны их больше, чем съесть. Но на практике, мы, специалисты, сталкиваемся с огромным количеством проблем, связанных с подсчетом калорий. Девушки, женщины, да и мужчины начинают «бредить» подсчетом, боятся съесть кусочек, предварительно его не взвесив, отказываются кушать в гостях или кафе…. продолжать можно долго… Вернемся все же к сути вопроса...

Аромат шашлыка с дымком, ещё горячая чиабатта, свеженький салат - отказаться от всего этого на пикнике, пока остальные с удовольствием налегают на угощения, не так уж просто... Да и не нужно, если знать меру и пользоваться маленькими хитростями. Всем привет, меня зовут Ира, я на марафоне преображения, и вчера мой день прошёл за городом. Мы собрались с друзьями в доме у родителей мужа. Я знала, что для меня это будет испытанием. Но в то же время решила не занудничать за столом и не хвататься за счётчик калорий, после каждого съеденного кусочка...