Чтобы получить правдивую и проверенную информацию вам нужно лишь прочесть статью внимательно и до конца! Сегодня мы затронем очень спорную тему ведь существует много мнений сколько калорий нужно есть, например: 1. Для похудения не нужно считать калории. Организм сам разберется, достаточно правильного питания. 2. Главное тренироваться! Все лишние калории сгорят от тренировок. 3. Нужно есть ровно 1200 калорий или больше, если же вы съедите меньше, например 1199 калорий, организм сразу испытает стресс и начнет откладывать жир, синтезируя его из воздуха...

Любой человек, вставший на путь подсчета калорий, рано или поздно задается вопросом: "А сколько калорий нужно есть за один прием пищи?". Если, например, суточной нормой является 1800 калорий, то надо 3 раза по 600 или 6 раз по 300? А может 5 раз по 360? На этот вопрос можно отвечать по-разному. Если у вас есть рекомендация от врача о дробном питании 6 раз в день, то можно, например, в завтрак, обед и ужин съедать по 400 калорий, а на перекусы (которых будет за день 3 штуки) отводить по 200 калорий...