Сколько калорий можно сжечь при езде на самокате? А. Портнова, Брест Девушка весом 55 кг за час прогулки на самокате (не на электрическом, а на обычном, который приводится в действие отталкиванием ноги от асфальта) на скорости 15-17 км/ч может сжечь до 330 ккал. Мужчина весом 80 кг при тех же условиях сожжет до 480 ккал...

У женщин суточная норма составляет 2200 ккал, однако нужно учитывать и образ жизни, подчеркнула эндокринолог. Если человек работает грузчиком, лесорубом, занимается тяжёлой атлетикой, то «мужских» 2500 ккал ему будет мало. У некоторых калораж может доходить и до 5000 ккал. Специалист рассказала, как всё же правильно следить за весом. Сколько калорий нужно в день Человеку нужно соблюдать принцип энергетического равновесия, чтобы не набирать вес, отметила врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Наталия Тананакина в беседе с РИАМО...