Падел — динамичный и социальный вид спорта, который быстро завоёвывает внимание в мире фитнеса и активного отдыха. В этой статье мы подробно разберём, какую реальную польза падела для здоровья вы получаете, сколько калорий можно сжечь за матч, какие группы мышц включаются в работу и какие тренировки помогут ускорить прогресс. Статья рассчитана на игроков разного уровня: от новичков до тех, кто рассматривает падел теннис польза как элемент регулярной спортивной программы. Игру часто называют «социальным...

У женщин суточная норма составляет 2200 ккал, однако нужно учитывать и образ жизни, подчеркнула эндокринолог. Если человек работает грузчиком, лесорубом, занимается тяжёлой атлетикой, то «мужских» 2500 ккал ему будет мало. У некоторых калораж может доходить и до 5000 ккал. Специалист рассказала, как всё же правильно следить за весом. Сколько калорий нужно в день Человеку нужно соблюдать принцип энергетического равновесия, чтобы не набирать вес, отметила врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Наталия Тананакина в беседе с РИАМО...