Многим людям занятия спортом не приносят удовольствия, да и из-за загруженности на работе не остается времени на физическую активность. Однако, существует огромное количество других вариантов для поддержания физической формы! В первую очередь, я рекомендую начать с малого: больше ходите пешком, занимайтесь делами по дому и играйте с детьми — это отличные способы сжигать калории, укреплять здоровье и поднимать себе настроение! Для здорового похудения также необходимо уделять внимание полноценному сну, пить много воды и отказаться от вредных привычек...

Подсчет калорий — это популярная тактика, проводимая в период интенсивного сброса лишних килограммов. Многие диетологи утверждают, что при правильном подсчете суточной нормы калорий человек может похудеть даже без диеты. Первоначально худеющему будет сложно ориентироваться в показателях, но со временем он без труда сможет определить, сколько килокалорий в том или ином блюде. Что такое калории Что такое калории? Этим вопросом задаются многие люди, мечтающие похудеть. Все продукты, представленные в магазинах, содержат надписи об энергетической ценности...